Des cours adaptés à tous les niveaux, encadrés par nos coachs certifiés. Découvrez notre programme complet de Pilates sur machines et au sol.
Le Pilates Réformer utilise une machine à résistance de ressorts pour un travail en profondeur. Idéal pour renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la posture et gagner en souplesse de façon progressive et contrôlée.
Découvrez les fondamentaux du Pilates Réformer. Apprenez les positions de base, la respiration et le contrôle du mouvement sur la machine.
Niveau : Débutant
Durée : [À COMPLÉTER]
Effectif max : [À COMPLÉTER]
Approfondissez votre pratique avec des enchaînements plus complexes. Travaillez la fluidité, la coordination et la force fonctionnelle.
Niveau : Intermédiaire
Durée : [À COMPLÉTER]
Effectif max : [À COMPLÉTER]
Pour les pratiquants confirmés. Séquences avancées exigeant force, souplesse et maîtrise complète de la machine Réformer.
Niveau : Avancé
Durée : [À COMPLÉTER]
Effectif max : [À COMPLÉTER]
Le Pilates au sol (Mat Pilates) se pratique sur tapis avec ou sans accessoires. Un travail complet qui sollicite le centre du corps (core), améliore la mobilité et développe la conscience corporelle.
Séance au sol accessible à tous. Renforcement du centre, mobilité articulaire et étirements en profondeur.
Niveau : Tous niveaux
Durée : [À COMPLÉTER]
Effectif max : [À COMPLÉTER]
Un cours dynamique combinant Pilates et renforcement musculaire intense. Idéal pour ceux qui recherchent un entraînement complet et stimulant.
Niveau : Intermédiaire/Avancé
Durée : [À COMPLÉTER]
4 séances offertes/mois avec votre pack
Accompagnement sur-mesure avec un coach dédié. Individuel, duo ou petit groupe — chaque séance est adaptée à vos objectifs.
Séance privée 1-on-1. Programme entièrement personnalisé selon vos besoins.
Partagez l’expérience à deux avec un coach dédié.
L’intimité d’un petit groupe avec l’énergie collective.
Réservez votre première séance et découvrez la méthode FITFLEX.